YOUNIX Elastic Purple Bands

Art.-Nr.: D0010

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    Widerstandstraining mit starkem Band

    Für das funktionelle Training haben sich Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken etabliert, die bemerkenswert effizient sind, wenn es um die Stärkung und den Aufbau von Muskeln geht. Mit einer ähnlichen Wirkungsweise wie freie Gewichte, aber mit der zusätzlichen Stabilisierung von Gelenken und dem Training peripherer Muskelhgruppen sind die Bänder eine flexible und versatile Alternative zum schweren Gym Equipment.

    Gerade wer viel unterwegs ist, oder spontan und flexibel von überall aus trainieren will, kann die Bänder ins Gepäck werfen. Younix hat 5 verschiedene Stärken in seiner Elastic Band Reihe. Die hier gezeigte Variante in lila bringt eine mittlere bis schwere Stärke mit und ist darum besonders gut für Krafttraining und Mobilität geeignet.

    Mittlere Trainingsstärke für versagiles Training

    Resistance Bänder lassen sich aufgrund ihrer farbigen Codierung gut auseinanderhalten und für unterschiedliche Trainingszwecke einsetzen. Der individuell wählbare Widerstandes wird je nach Trainingsziel ausgewählt: Für den Zweck der Kraftübungen ohne zusätzliche Gewichte und nur mit eigenem Körpergewicht, aber auch für die Aktivierung der stabilisierenden Muskelgruppen. Diese sind dazu da, Muskeln und Gelenke zu stützen und schützen. Weil gezielte Training mit elastischen Bändern darum dazu beitragen kann, das Risiko von Verletzungen zu vermindern, sollten die Bänder also gerade beim funktionellen Performance-Training einen regulären Trainingsbestandteil bilden.

    Kein Aufbau, kein zusätzliches Gewicht

    Die Vorteile für mobile Trainingseinheiten liegen auf der Hand: Als unkomplizierte Alternative zur Trainingsfläche und als vielseitiges Trainingsgerät  sind die Bänder von Younix ideal für unterwegs. Für das funktionelle Training von Kraft, Stabilität und Flexibilität sind die Bänder aus Latexgummi in unterschiedlichen Stärken und Breiten erhältlich. Die Version in lila ist ein Band im mittleren Bereich, das sich für das Trainieren von Mobilität, Assistenz, und zum Beispiel für Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken eignet.

    Funktionsweise

    Das Widerstandsband erzeugt umso mehr Spannung, je weiterreichender die Bewegungen ausgeführt werden. Ein höherer Widerstand am Ende des Bewegungsbereichs stellt eine größere Herausforderung für die periphere Stabilisierung dar. Dadurch wird der gesamte Körper gezwungen, als Stabilisator zu fungieren. Genauso kann auch die Geschwindigkeit verändert werden, mit der Übungen ausgeführt werden, so dass auch hier der sogenannte "aufsteigende Widerstand" die Übungen intensivieren kann. Auf diese Weise lernt der Körper, die Kraft zu beschleunigen und im Alltag oder Sport besser einsetzen zu können.

    Egal also, ob die Bänder zum Dehnen, zur Rehabilitation, zum Krafttraining mit Körpergewicht oder zur Förderung von Schnelligkeit und Beweglichkeit benutzt werden, ob sie unterwegs oder im Gym im Einsatz sind, die Trainingsmöglichkeiten sind vielseitig.

    Optionen und Funktionen

    Es stehen 5 Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken bzw. Breiten zur Auswahl.

    Die Bänder aus Naturlatexgummi sind jeweils 104 cm lang und 5 mm dick, variieren aber in Breite und Widerstand.

    • Leichtere Bänder (rot und schwarz) werden für die Vorbehandlung, Rehabilitation, Mobilität, Schnelligkeit, Beweglichkeit und leichtes Krafttraining verwendet.
    • Stärkere Bänder (lila und grün) werden für Mobilität, Assistenz, Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken verwendet.
    • Die Bänder mit dem höchsten Widerstand (blau) werden für maximalen Widerstand eingesetzt.
    • Natur Latex
    • 104 cm lang
    • 5 mm stark
    • Variante Lila: Mittelstarkes Band für mittleren Widerstand
  • Eigenschaften
    Farbe: Lila
    Länge (mm): 1040
    Material: Natur Latex Gummi
    Geschlecht: Unisex
  • Passt dazu
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