{"id":2319,"date":"2018-05-30T11:19:18","date_gmt":"2018-05-30T11:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tacwrk.com\/blog\/?p=2319"},"modified":"2018-05-31T13:36:10","modified_gmt":"2018-05-31T13:36:10","slug":"team-tacwrk-mammutmarsch-die-vorbereitung-auf-den-100-kilometerlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tacwrk.com\/blog\/team-tacwrk-mammutmarsch-die-vorbereitung-auf-den-100-kilometerlauf\/2018\/05","title":{"rendered":"TACWRK GOES MAMMUTMARSCH \u2013 Ausr\u00fcstung f\u00fcr 100 Kilometer"},"content":{"rendered":"

Es hei\u00dft, wir haben oft gute, verr\u00fcckte Ideen hier im TACWRK Team und als wir drauf kamen, dass wir dieses Jahr beim Mammutmarsch am 26. Mai in Berlin mitmachen wollen, waren auch die Meisten von der Truppe Feuer und Flamme.\u00a0Die Vorbereitung und Recherche<\/strong> vor dem Mammutmarsch geh\u00f6rten nat\u00fcrlich zum Spa\u00df daran dazu! Eine Art von \u201eextremen\u201c Produkttest<\/strong> f\u00fcr die Artikel in unserem Sortiment, die es vorzubereiten galt.\u00a0Worum es beim Mammutmarsch \u00fcberhaupt geht: es gilt 100 Kilometer in 24 Stunden<\/strong> zu absolvieren. Zu Fuss! <\/strong><\/p>\n

Einige Kollegen hatten bereits beim 80 km Longmynd Hike in England mitgemacht, oder sind letztes Jahr beim Mammutmarsch angetreten, dementsprechend haben einige eine gewisse Expertise, auf die wir zugreifen konnten. Einge Wochen drehte sich bei uns fast jede Mittagspause um das Thema „Mammut“ \u2013 vor allem die Wandersocke \u2013 oder \u201edie Suche nach dem Heiligen Socken-Gral\u201c war ein gro\u00dfes Ding.<\/p>\n

Wir wollen hier einige Themen, die uns bei der Vorbereitung besch\u00e4ftigt haben, mit Euch teilen. Und eure eigenen Erfahrungen und auch Tipps & Tricks<\/strong>\u00a0f\u00fcr lange Wanderungen einholen.<\/p>\n

Es gilt Gewicht <\/strong>zu sparen<\/strong>, aber auch nichts Wichtiges zu vergessen. Da wir Ende Mai im unsere Tour machten, war das Gep\u00e4ck auf das Berliner Wetter zu der Jahreszeit ausgelegt: tags\u00fcber eher warm, Gewitter oder Regen m\u00f6glich, nachts eher k\u00fchl.<\/p>\n

Rucksack <\/strong>
\nBeim Rucksack haben wir uns hier vor allem am geringen Gewicht, schnellen Zugang und gute Bel\u00fcftung fokussiert, hier w\u00e4re beispielsweise der Thule Stir<\/a>\u00a0mit 18 Liter Volumen zu empfehlen. Trinkblase oder Wasserflasche lassen sich gut unterbringen, ebenso die anderen Essentials, an die man leicht drankommen sollte.<\/p>\n

\"Thule<\/p>\n

Wanderschuhe
\n<\/strong>Das Wichtigste zuerst \u2013 den Schuh nicht erst bei der Wanderung tragen! Er sollte bereits gut eingelaufen sein, bevor man sich so eine Strecke zumutet. Die Meisten hier im Team hatten sich f\u00fcr den LOWA Innox GTX Mid<\/a> entschieden, da er eine perfekte D\u00e4mpfung hat, die Kn\u00f6chel gut st\u00fctzt und leicht ist. Das wasserabweisende GORETEX-Futter bietet hervorragende Atmungsaktivit\u00e4t und regelt das Klima innerhalb des Stiefels, sodass es f\u00fcr das wechselnde Wetter gut geeignet war.<\/p>\n

\"LOWA<\/p>\n

Socken
\n<\/strong>Kaum ein Thema wurde bei uns hier so hei\u00df diskutiert wie das Thema Socke. Sie sollten keine sp\u00fcrbaren N\u00e4hte haben, um keine Druckstellen oder Blasen zu erzeugen. Feuchtigkeitstransport ist ebenfalls wichtig. Mit Baumwollsocken haben fast alle im Vorfeld sehr schlechte Erfahrungen gemacht, daher empfehlen wir entweder Merinowolle oder was synthetisches, dass auch die Feuchtigkeit gut abtransportieren kann. Einige schw\u00f6ren auf die \u201eDoppelsockentechnik\u201c, sodass die Socke nicht direkt an Schuh und Haut reibt. Bei uns im Sortiment w\u00e4re z.B. die Eightsox<\/a>\u00a0Trekkingsocke f\u00fcr einen Marsch im Sommer zu empfehlen.<\/p>\n

Kleidung & trockene Lagerung
\n<\/strong>Wir stellten uns auf eine Mischung aus Schwitzen und Frieren f\u00fcr die 100 Kilometer ein. Funktionskleidung ist daher ratsam, da sie schnell trocknet und die W\u00e4rme gut leitet.<\/p>\n

F\u00fcr den Tag war ein leichtes Funktions- T-Shirt ok, aber Nachts sollte man einen Pulli, Softshelljacke oder eine Fleecejacke parat haben. Beispielsweise der Arc\u2019teryx Atom Hoodie<\/a> mit geringem Packma\u00df und hervorragender W\u00e4rmeregulierung.<\/p>\n

Zudem sollte man sich auch im Sommer auch auf wechselnde Wetterbedingungen einstellen \u2013 mit einer Regenjacke oder Regenschutz. Hier z.B. die Dakota von Tasmanian Tiger<\/a>. Die Magpul Daka Pouches<\/a> halten einiges an Feuchtigkeit und N\u00e4sse aus, sodass Eure Liebsten St\u00fccke und Socken im Rucksack trocken bleiben, auch wenn es mal Regnen sollte.<\/p>\n

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Arc'teryx Atom Hoodie<\/a>
Arc'teryx Atom Hoodie<\/figcaption><\/figure>
Tasmanian Tiger Dakota Jacket<\/a>
Tasmanian Tiger Dakota Jacket<\/figcaption><\/figure>
DAKA Pouch von Magpul<\/a>
DAKA Pouch von Magpul<\/figcaption><\/figure><\/div>\n
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Sonnenschutz, K\u00fchlung & Kopfbedeckung <\/strong>
\nBeim Marsch am 26. Mai waren hohe Temperaturen und viel Sonne angek\u00fcndigt. Eine Cap f\u00fcr den Tag, um sich vor der Sonne zu sch\u00fctzen, hier z.B. das Lightweight Cover von ITS Tactical<\/a>\u00a0konnte daher nicht schaden! Sie ist schnell zusammengepackt und im Rucksack verstaut. Ebenfalls n\u00fctzlich eine Sonnenbrille, wie z.B. von Oakley<\/a>.<\/p>\n

Das ultraleichte Mission EnduraCool K\u00fchlhandtuch<\/a> ist ein kleines Wunder. Sobald es mit Wasser in Kontakt und ausgewrungen wird, erzielt es einen K\u00fchleffekt bis zu 15\u00b0C unter der durchschnittlichen K\u00f6rpertemperatur f\u00fcr mehrere Stunden. Bei hei\u00dfen Wetterbedingungen sehr platzsparend und effektiv!<\/p>\n

F\u00fcr die k\u00fchle Nacht ist eine M\u00fctze empfehlenswert, da man bekannterma\u00dfen \u00fcber den Kopf viel W\u00e4rme verliert. Zudem ist dann auch eine Stirnlampe besser anliegend. Hier unser TACWRK Beanie<\/a> aus 100% Merino Wolle.<\/p>\n

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ITS TACTICAL Cap<\/a>
ITS TACTICAL Cap<\/figcaption><\/figure>
Oakley Sonnenbrille <\/a>
Oakley Sonnenbrille <\/figcaption><\/figure>
TACWRK Merino Beenie<\/a>
TACWRK Merino Beenie<\/figcaption><\/figure><\/div>\n
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IFAK
\n<\/strong>ein kleines Notfall-Kit sollte nat\u00fcrlich nicht im Rucksack fehlen. Die weit zu \u00f6ffnende und schnell zug\u00e4ngliche Tac Pouch 1 TREMA<\/a> von Tasmanian Tiger bietet genug Platz f\u00fcr z.B. Pflaster, Verbandszeug, Schere, Blasenpflaster und Schmerztabletten. Mit dem passenden Medic\u00a0Patch<\/a> auch direkt identifizierbar.
\n\"TREMA<\/p>\n

Taschenlampe \/ Stirnlampe
\n<\/strong>Beim Mammutmarsch sind Taschenlampe und\/ oder Stirnlampe Pflicht.\u00a0Eine Stirnlampe hat den Vorteil, dass so die H\u00e4nde frei sind, sodass navigiert und auch gegessen und getrunken werden kann. Wechselbatterien – je nach Laufzeit – sollten ebenfalls eingeplant werden.\u00a0 Hier z.B. die Tactikka von Petzl.<\/a><\/p>\n

\"TAKKTIKA<\/a><\/p>\n

Verpflegung
\n<\/strong>Jeder Veranstalter von solchen Extrem-M\u00e4rschen richtet in der Regel auf verschiedenen Streckenposten Verpflegungsst\u00e4nde ein. Allerdings sollte man nicht drauf verlassen, dass man gen\u00fcgend vorfindet und sich Wasser ( und was zu leichtes zu Essen mitnehmen, was den Magen nicht zu schwer zu belastet, z.B. Energieriegel, leichte Snacks, Trockenobst, \u00c4pfel und Bananen ggf belegte Brote.<\/p>\n

Je nach Vorliebe und Rucksack kann man eine Trinkblase, oder Flasche, wie z.B. aus dem Sortiment von Nalgene<\/a> mitnehmen, die man am Streckenposten wieder auff\u00fcllen kann. Zum Start sollte sie unbedingt schon gef\u00fcllt sein, da hier h\u00e4ufig noch keine Auff\u00fcllung eingeplant werden kann.<\/p>\n

DO EPIC SH*T
\n<\/strong>unser neuster \u201eDO EPIC SHIT\u201c Patch<\/a> darf nat\u00fcrlich auf der Liste nicht fehlen! Er erinnert uns daran, unseren Wohlf\u00fchlbereich zu verlassen und den inneren, Z\u00e4hne fletschenden Schweinehund zu \u00fcberwinden und so epische Erinnerungen f\u00fcrs Leben zu Schaffen. Er treibt uns bis in den Zieleinlauf bei Kilometer 100!<\/p>\n

\"TACWRK<\/a><\/p>\n

Sonstiges
\n<\/strong>N\u00fctzlich kann nat\u00fcrlich auch eine Powerbank sein, damit ihr euren Handyakku aufladen k\u00f6nnt zur Navigation und um einen Notruf abzusetzen. Ersatzbatterien f\u00fcr die Stirn- oder Taschenlampe, Raincover f\u00fcr den Rucksack, Blasenpflaster (verschiedene Gr\u00f6\u00dfen), Sonnencreme, Taschent\u00fccher oder feuchtes Toilettenpapier sind ebenfalls n\u00fctzlich.<\/p>\n

UND JETZT SEID IHR GEFRAGT:<\/strong>
\nWas fehlt Eurer Meinung nach, was muss unbedingt noch mit auf die Packliste? Wir haben von Babypuder und Nippelpflastern gelesen – Yay or Nay? Wir freuen uns \u00fcber Eure Erg\u00e4nzungen in den Kommentaren<\/strong>!<\/p>\n

Hier im Beitrag k\u00f6nnt ihr einen tollen Erfahrungsbericht \u00fcber den gesamten Marsch nachlesen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es hei\u00dft, wir haben oft gute, verr\u00fcckte Ideen hier im TACWRK Team und als wir drauf kamen, dass wir dieses Jahr beim Mammutmarsch am 26. Mai in Berlin mitmachen wollen,<\/p>\n\t\t

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